Sport als Therapie: Warum Sport und Bewegung wichtig sind
Körperliche Aktivität und Sport sind wichtige Komponenten zur Gesunderhaltung sowie in der Rehabilitation.
Aktuelle Daten zeigen leider einen Rückgang der körperlichen Aktivität über alle Altersbereiche sowie bei Menschen mit Vorerkrankungen mit daraus resultierenden weiteren negativen Folgen.
„Eine körperliche Aktivität und auch Sport spielen zum Erhalt der Gesundheit eine wichtige Rolle“, betont PD Dr. Thorsten Schmidt vom Kieler Institut für Trainingstherapie. „Altersbedingte Einschränkungen, z. B. aus den Abbauprozessen im neuronalen System, auf muskulärer Ebene sowie im Bereich der Herz-Kreislauf-Fähigkeit, können weder durch Medikamente noch durch operative Verfahren aufgehalten und behoben werden. Nach dem aktuellen Wissensstand stellen Bewegung und Training die effektivste Gegenmaßnahme dar.“
Viele verzichten aufgrund einer Erkrankung auf Sport. Dieses ist genau der falsche Weg. Gezielte Bewegungs- und Trainingsprogramme können das Voranschreiten von Funktionsverlusten und Abbauprozessen zumindest verlangsamen oder sogar zeitweise aufhalten. „In verschiedenen Studien konnte gezeigt werden, dass ein Training der motorischen Hauptfähigkeiten zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit in jedem Alter führt“, so Dr. Schmidt. Eine körperliche Aktivität, auch wenn sie erst im späteren Alter aufgenommen wird, führt nicht nur zu einer Verbesserung des Wohlbefindens und der Lebensqualität, sondern auch zu einem Überlebensvorteil.
„Aufgrund der Relevanz einer regelmäßigen körperlichen Aktivität möchten wir möglichst vielen Personen ein breites Sportangebot anbieten“, so Dr. Schmidt. Das Sport- und Bewegungsangebot des Kieler Institutes für Trainingstherapie ist für Personen zum Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit sowie für Personen nach einer Erkrankung sehr gut geeignet. Das Programm umfasst neben Präventionskursen, Fitness- und Gesundheitstraining auch über 42 Rehabilitationssportkurse pro Woche.
Unter dem Motto „Sie trainieren, Ihre Krankenkasse bezahlt“ starten hier im Februar verschiedene Präventionskurse.
TK-Rückentraining Präventionskurse
Kurs 1:
Start: Mo. 3.2. // 19–20 Uhr
Kurs 2:
Start: Di. 4.2. // 11–12 Uhr
Kurs 3:
Start: Do. 6.2. // 19–20 Uhr
Die Kosten für die Kurste belaufen sich auf 150 Euro
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